ヨハニログ
自分にレッテルを貼るのはもうやめた

自分にレッテルを貼るのはもうやめた

 人生の整え直し
読書は知識を得るためではなく、気分転換だったのかもしれない㊽

読書は知識を得るためではなく、気分転換だったのかもしれない㊽

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私が続けてきた80円読書という方法㊼

私が続けてきた80円読書という方法㊼

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なぜ私は読書をすると落ち着くのだろう㊻

なぜ私は読書をすると落ち着くのだろう㊻

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40代になって睡眠に着目するようになった理由㊺

40代になって睡眠に着目するようになった理由㊺

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寝る前の思考が睡眠の質に与えている影響を振り返ってみた㊹

寝る前の思考が睡眠の質に与えている影響を振り返ってみた㊹

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睡眠不足と体調の変化を40代の体験から振り返ってみた㊸

睡眠不足と体調の変化を40代の体験から振り返ってみた㊸

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夜の寝つきに変化を感じた理由を生活習慣から考えてみた㊷

夜の寝つきに変化を感じた理由を生活習慣から考えてみた㊷

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40代になってから睡眠に少し変化を感じた理由を考えてみた㊶

40代になってから睡眠に少し変化を感じた理由を考えてみた㊶

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40代の回復習慣として今後も観察したいこと㊵

40代の回復習慣として今後も観察したいこと㊵

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なぜスクワットで睡眠に変化を感じるのか私なりに考えてみた㊴

なぜスクワットで睡眠に変化を感じるのか私なりに考えてみた㊴

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